Ernährungsberatung
Eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung ist eine effektive präventive Maßnahme, um ernährungsbedingte Erkrankungen zu vermeiden und die Gesundheit nachhaltig zu fördern.
Dabei richtet sich die Ernährungsberatung z.B. an Schwangere und stillende Frauen, die sich und ihr Kind optimal versorgen möchten, sowie an alle Menschen, die ihre Ernährung anpassen wollen. Individuell abgestimmte Ernährungskonzepte unterstützen Dich dabei, persönliche Ziele zu erreichen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Viele gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Ernährungsberatung auf Grundlage des § 20 SGB V als präventive Gesundheitsleistung. Die Beratung wird somit nicht nur gesundheitlich, sondern auch finanziell unterstützt.
Als qualifizierte Ernährungsberaterin begleite ich Dich dabei, Deine Ernährung nachhaltig zu verbessern und Deinen Alltag gesünder zu gestalten. Gemeinsam schaffen wir eine Basis für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.
Meine Beratungsfelder findest du weiter unten.
Mögliche Themen und Beratungsablauf
Beratungsthemen
-
allgemeine Fragen zur ausgewogenen Ernährung für Erwachsene und Kinder
-
Schwangerschaft, Stillzeit und Kinderwunsch
-
allgemeine Darmgesundheit
-
Ernährung in den Wechseljahren
-
besondere Lebenssituationen (z.B. Schichtarbeit)
-
starke Gewichtsschwankungen
-
Antriebslosigkeit
-
etc.
Beratungsablauf
Um die Ernährungsberatung so effektiv wie möglich zu gestalten, ist es hilfreich, wenn du mir dein Anliegen bereits bei der ersten Kontaktaufnahme mitteilst. Nach deiner Anfrage melde ich mich zeitnah, um gemeinsam einen passenden Termin zu vereinbaren. Abhängig von deinem Anliegen erhältst du von mir vorab ein Ernährungsprotokoll, das du bitte ausfüllst und zur Beratung mitbringst.
Die Beratung kann flexibel gestaltet werden – ob telefonisch, online oder direkt in deinem häuslichen Umfeld. Ich nehme mir ausreichend Zeit, um deine individuelle Situation und Bedürfnisse vollständig zu verstehen. Mein Ansatz ist darauf ausgerichtet, dich ganzheitlich und umfassend zu beraten.
Im Beratungsgespräch vermittle ich dir wertvolles Wissen rund um Ernährung und Gesundheit und erarbeite gemeinsam mit dir einen Lösungsweg, der optimal auf dich abgestimmt ist. Dabei stehen langfristige und nachhaltige Ergebnisse im Mittelpunkt. Strikte, vorgefertigte Ernährungspläne oder genaue Kalorienvorgaben gibt es bei mir nur, wenn du das ausdrücklich möchtest.
Abschließend stehe ich dir für kurze Rückfragen zur Verfügung. Falls nötig, können wir jederzeit einen Folgetermin vereinbaren, um den Fortschritt zu besprechen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen.
Meine Ernährungsberatung verfolgt das Ziel, dich zu unterstützen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren, die dir dauerhaft guttut. Ich gebe keine Heilversprechen oder Garantien für eine bestimmte Gewichtsabnahme in einem festgelegten Zeitraum. Stattdessen entwickeln wir gemeinsam einen Weg, der nachhaltig für dich funktioniert und dein Wohlbefinden steigert.